Dia Mundial da Hipertensão Arterial 17 de Maio de 2021

Celebramos o Dia Mundial da Hipertensão na segunda-feira, 17 de Maio de 2021. Juntamente com a Liga Mundial de Hipertensão (WHL), convidamo-lo a prestar atenção às suas medidas de pressão arterial para se prevenir de doenças cardíacas ou derrame cerebral. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a hipertensão é uma tensão arterial alta ou elevada. É uma condição em que os vasos sanguíneos aumentam de forma persistente a pressão. A pressão arterial é criada pela força que o sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguíneos (artérias) à medida que é bombeada pelo coração. Quanto mais alta for a pressão, maior o esforço que coração faz para bombear. A hipertensão é uma condição médica grave. É considerado um fator de risco para desenvolver doenças do coração, cérebro, rim ou outras. A Organização Mundial de Saúde fornece os seguintes factos relacionados com a hipertensão: 1,13 biliões de pessoas em todo o mundo sofrem de hipertensão 1 em cada 4 homens sofre de hipertensão 1 em cada 5 mulheres sofre de hipertensão Menos de 1 em cada 5 pessoas com hipertensão mantêm o problema sob controlo. Um facto delicado sobre a hipertensão é que muitas pessoas não notam quaisquer sintomas, e muitas vezes, não estão conscientes do problema. No entanto, existem alguns sintomas relacionados com a hipertensão que se podem sentir: Dores de cabeça matinais Sangramentos do nariz Ritmos cardíacos irregulares Mudanças na visão Zumbido nos ouvidos Falta de ar Corar Dor no peito Sangue na urina A melhor maneira de saber se tem hipertensão é medir regularmente a sua tensão arterial. Considera-se uma tensão arterial ideal de cerca de 120/80 mmHg. O primeiro número mostra a sua tensão arterial sistólica; o segundo é a tensão arterial diastólica. Segundo a Healthline, existem duas fases de hipertensão arterial: Fase 1: O número sistólico está entre 130 e 139 mmHg, ou o número diastólico está entre 80 e 89 mmHg. Fase 2: O número sistólico é de 140 mmHg ou superior, ou o número diastólico é de 90 mmHg ou superior. A Healthline recomenda as seguintes mudanças saudáveis de estilo de vida para controlar os fatores que causam hipertensão: Adotar uma dieta saudável incluindo frutas, vegetais, cereais integrais, proteínas magras como o peixe. Aumentar a atividade física. Manter um peso saudável. Gerir o stress com a ajuda de meditação, respiração profunda, massagem, relaxamento muscular, ou yoga. Adotar um estilo de vida mais puro, tentando deixar de fumar ou reduzir o consumo de álcool. Debene oferece CHO LEVEL e TENSO LEVEL. CHO LEVEL é um suplemento alimentar que oferece uma maneira natural de reduzir os riscos causados pelo colesterol elevado no sangue. O CHO LEVEL usa três ingredientes para controlar os níveis de colesterol: EXTRATO DE FOLHA DE OLIVEIRA, VITAMINA C e VITAMINA E. O TENSO LEVEL é um suplemento alimentar concebido para reduzir a pressão arterial elevada e a hipertensão. O ingrediente ativo do TENSO LEVEL é EFLA 943. É um extrato da folha da Oliveira que tem demonstrado reduzir a hipertensão em uma série de ensaios clínicos. Não se esqueça de medir a sua pressão arterial regularmente e manter-se saudável. Fontes: Tudo o que precisa de saber sobre tensão arterial elevada (hipertensão arterial) Healthline. 17 de Junho de 2021 Hipertensão arterial Organização Mundial de Saúde. Dia Mundial da Hipertensão Arterial 17 de Maio de 2021 Liga Mundial de Hipertensão.

Dia Mundial da Hipertensão Arterial 17 de Maio de 2021